Top 10 điều kiêng kị cần tránh khi bị mắc bệnh tim mạch

Các bệnh về tim mạch gần như chỉ xuất  hiện ở người trung niên và người già. Có rất nhiều nguyên nhân làm tăng khả năng xuất hiện và tiến triển bệnh tim mạch.

Vì thế bản thân mỗi chúng ta cần phải có những hiểu biết nhất định, để phòng chống bệnh một cách hiệu quả. Khi mắc bệnh tim mạch cần có những lưu ý cần tránh để giữ gìn sức khỏe. Bài viết dưới đây chúng tôi xin chia sẻ những điều kiêng kị cần tránh khi bị mắc bệnh tim mạch để không phạm phải sai lầm trong quá trình điều trị bệnh nhé!

1. Ăn nội tạng động vật

Top 10 điều kiêng kị cần tránh khi bị mắc bệnh tim mạch

Nội tạng động vật như là gan, lòng,…. là thực phẩm có nhiều chất sắt nhưng đồng thời nó cũng có hàm lượng cholesterol rất cao. Trong cơ quan nội tạng động vật thì  gan chính là bộ phận sản xuất cholesterol cho cơ thể nên ăn gan rất có hại cho tim. Chính vì vậy, ăn nội tạng động vật làđiều kiêng kị số 1 với người bị bệnh tim mạch.

2. Hít thở sâu

Top 10 điều kiêng kị cần tránh khi bị mắc bệnh tim mạch

Nguyên nhân các cơn đau thắt ở người mắc bệnh tim mạch thường là do thiếu oxy. Khi bị đau co thắt chúng ta thường nghĩ hít sâu sẽ giảm các cơn đau co thắt. Tuy nhiên, việc hít thở sâu sẽ làm tăng hàm lượng oxy trong cơ thể, làm vật chất có tính kiềm tăng lên và vật chất có tính acid giảm, rất dễ dẫn đến trúng độc kiềm.

3. Ăn các loại thị đỏ, xúc xích

Top 10 điều kiêng kị cần tránh khi bị mắc bệnh tim mạch

Khi ăn các loại thịt đỏ, xúc xích chứa nhiều chất không tốt cho tim. Thịt đỏ có chứa lượng lớn chất béo bão hoàm riêng thịt xông khói, xúc xích và thịt lên men có chứa nhiều muối, đều là những chất gây hại cho tim. Do vậy bạn hãy loại thực phẩm này ra khỏi thực đơn cho người mắc bệnh tim mạch nhé dù cho đây là món ăn mà bạn ưa thích.

4. Ăn quá nhiều

Top 10 điều kiêng kị cần tránh khi bị mắc bệnh tim mạch

Người bị bệnh tim mạch rất cần bổ sung các chất dinh dưỡng, tuy vậy điều này không có nghĩa là nên ăn nhiều. Ăn uống quá liều lượng cần thiết sẽ làm tăng gánh nặng cho tim. Nên bạn cần điều chỉnh chế độ và thời gian ăn sao cho hợp lí.

5. Mỡ động vật

Top 10 điều kiêng kị cần tránh khi bị mắc bệnh tim mạch

Cũng giống như gan, mỡ động vật có chứa nhiều cholesterol không tốt cho người mắc bệnh tim mạch. Ăn nhiều các thức ăn này sẽ khiến gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ. Cả hai chứng bệnh này đều ảnh hưởng tới sự co bóp của tim, có thể gây suy tim. Ngoài ra, ăn mỡ động vật là điều kiêng kị cần tránh nhất khi bị mắc bệnh tim mạch vì chúng có khả năng gây ra những cơn đau tim hay đột quỵ rất cao. Vì thế, khi bị mắc các bệnh về tim mạch bạn nên hạn chế loại thực phẩm này.

6. Uống bia, rượu

Top 10 điều kiêng kị cần tránh khi bị mắc bệnh tim mạch

Thói quen uống nhiều bia, rượu hiện nay là thói quen mà người Việt nói riêng, và các nước trên thế giới nói chung còn sử dụng rất nhiều. Rượu bia  ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe, thần kinh con người, nhất là những người mắc bệnh tim mạch. Còn có một thể bệnh tim đặc biệt được gọi là bệnh cơ tim do rượu. Nếu bị bệnh này thì người bệnh phải kiêng rượu hoàn toàn.

7. Lười tập thể dục

Top 10 điều kiêng kị cần tránh khi bị mắc bệnh tim mạch

Lười tập thể dục cũng khiến cho bệnh tim mạch có các dấu hiệu trầm trọng hơn. Ngoài ra, điều này còn có thể khiến chúng ta bị thừa cân, là yếu tố gây ra nhiều bệnh lý khác như cao huyết áp, động mạch vành. Vì thế, hàng ngày bạn nên có các bài thể dục hoặc vận động nhẹ nhàng phù hợp với tình trạng sức khoẻ của mình.

8. Vận động sau khi ngủ dậy

Khi vừa ngủ dậy thì huyết dịch đậm đặc khiến cho máu chảy chậm chạp. Nếu sau khi ngủ dậy mà vận động mạnh ngay thì huyết dịch không thể cung cấp đủ lượng oxy đã tiêu hao, làm đau thắt tim hoặc tắc nghẽn cơ tim. Vì vậy, vận động sau khi ngủ dậy là một trong những kiêng kị an toàn nhất khi bị mắc bệnh tim mạch, các bạn nhớ nhé! Bệnh nhân nên uống một cốc nước ấm, sau đó vận động nhẹ nhàng.

9. Hút thuốc

Top 10 điều kiêng kị cần tránh khi bị mắc bệnh tim mạch

Hiện nay vẫn còn rất nhiều người sử dụng thuốc lá, thuốc lào. Dù là hút thuốc lá hay hút thuốc lào thì điều này cũng không có lợi cho tim. Nó làm tăng nguy cơ mắc bệnh lý động mạch vành, bệnh động mạch ngoại biên, tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim. Người bị mắc bệnh tim mạch cần phải loại bỏ hoàn toàn thói quen này.

10. Tắm nước lạnh

Top 10 điều kiêng kị cần tránh khi bị mắc bệnh tim mạch

Người bị bệnh tim mạch tắm nước ấm sẽ tốt hơn. Khi tắm nước lạnh, các động mạch nhỏ trên toàn thân sẽ bị co lại, trở lực bơm máu của tim tăng lên, tiêu hao oxy cũng theo đó mà tăng lên. Kết quả là lưu thông máu giảm, gây thiếu máu cơ tim, đau thắt tim. Do đó, bạn nên tránh tắm nước lạnh, đặc biệt là khi vừa vận động mạnh.

Hiện nay các bệnh tim mạch là nỗi lo ngại của rất nhiều người. Hằng năm, con số người mắc bệnh cũng như tử vong vì bệnh tim mạch không ngừng tăng lên, lên tới 17 triệu người mỗi năm. Chính vì vậy, người bệnh cần phải rất cẩn thận, tuân theo sự hướng dẫn của bác sĩ, thường xuyên khám sức khỏe định kì để phát hiện kịp thời các vấn đề. Ngoài ra, hãy nhớ top 10 điều kiêng kị cần tránh khi bị mắc bệnh tim mạch trên nhé. Chúc các bạn luôn có thật nhiều sức khỏe!

Hồng Loan

Loading...
Chia sẻ

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here